منتديات محرومه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


[ ليس للإبداع حدود ]
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!

اذهب الى الأسفل 
+2
خفاياآ جروح
☠றʁ.₩ǿĻՔ☠
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
☠றʁ.₩ǿĻՔ☠

☠றʁ.₩ǿĻՔ☠


» عدد مسآهمآتـﮱ ♥≈ : 1195
» تاريخ التسجيل ♥≈ : 31/07/2011

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Empty
مُساهمةموضوع: { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!    { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Emptyالإثنين أغسطس 22, 2011 6:17 am

اسباب التحدث اثناء النؤم
ؤ هي :

التحدث أثناء النؤم يعتبر تفريغلما في داخلڪ من قلق اؤ اضطراب نفسي ؤتزداد فرصه التحدث اثناء النؤم اذا ذهبت الىالنؤم ؤانت متعب ذهنيا اؤ جسديا .. بل ؤمن الغريب انڪ يمڪن ان تتحدث ؤانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين


ؤاليڪم بعض النصائح الهامۃ لتفادي هذه الاشياء :



1 -عدم الڪتمان ؤالإفصاح بما يجؤل في خاطرڪ لاصحابڪ أؤ لاخؤڪ مثلا


2 - أيضا عليڪ بالتفاؤل ؤعدم اليأس


3 - يجب عليڪ دائماً ممارسۃ الرياضۃ بانتظام ؤعليڪ بالتغذيۃ المفيدۃ للجسم من الفيتامينات ؤالأملاح ؤالمعادن التي تساعدڪ على استرجاع طاقتڪ المفقؤدۃ ؤ تشعرڪ بالتحسن ؤ الارتياح الدائم.


4 -حاؤل ان تذهب الى النؤم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاؤلۃ ببذل مجهؤد خرافي اثناء النهار" اؤمرهق الفڪر " بمعني اصح نام ؤانت بالڪ مرتاح ؤلا تفڪر في اي شيء قبل النؤم.

ڪما يفضل اجتناب شرب المنبهات ڪالشاي ؤالقهؤۃ ؤيمڪن الاستعانۃ بالمشرؤبات المهدئۃ ڪالينسؤن ؤعدم ملئ المعده بالطعام قبل النؤم مباشرۃ

اما عن الجانب الدؤائي فلا تقلق فانڪ لست بحاجۃ الى علاج .




{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  202511
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خفاياآ جروح

خفاياآ جروح


» عدد مسآهمآتـﮱ ♥≈ : 1377
» تاريخ التسجيل ♥≈ : 31/07/2011

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!    { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Emptyالإثنين أغسطس 22, 2011 12:41 pm

السلام عليك ورحمة الله وبركاته

استفدت واايد من هـــ معلومه

ربي يعطيك أأأأأأأأأأأأألف عافيه

كثر من هـــ زين =)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الماسهـ بس حساسهـ

الماسهـ بس حساسهـ


» عدد مسآهمآتـﮱ ♥≈ : 1865
» تاريخ التسجيل ♥≈ : 13/11/2010

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!    { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Emptyالإثنين أغسطس 22, 2011 5:13 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزالة الروح

avatar


» عدد مسآهمآتـﮱ ♥≈ : 7240
» تاريخ التسجيل ♥≈ : 07/09/2010

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!    { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Emptyالثلاثاء أغسطس 23, 2011 6:50 am

صراحه معلومات اول مره اقريها

استفدت كتير كتير كتير من موضوعك


يعطيك العافيه والله اخوي مستر وولف

كل مواضيعك مفيده الله لا يحرمنا منها


ونترقب الوزد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ma7romah.yoo7.com
☠றʁ.₩ǿĻՔ☠

☠றʁ.₩ǿĻՔ☠


» عدد مسآهمآتـﮱ ♥≈ : 1195
» تاريخ التسجيل ♥≈ : 31/07/2011

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!    { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Emptyالثلاثاء أغسطس 23, 2011 10:01 am

خفاياآ جروح كتب:
السلام عليك ورحمة الله وبركاته

استفدت واايد من هـــ معلومه

ربي يعطيك أأأأأأأأأأأأألف عافيه

كثر من هـــ زين =)



وعليج السلآم ورحمة الله وبركـآته ,,

الحمدلله , آهم شي آنكم تستفيدون هع ,,



يعـآفيج , إن شــآء الله



منووورـه

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  202511
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
☠றʁ.₩ǿĻՔ☠

☠றʁ.₩ǿĻՔ☠


» عدد مسآهمآتـﮱ ♥≈ : 1195
» تاريخ التسجيل ♥≈ : 31/07/2011

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!    { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Emptyالثلاثاء أغسطس 23, 2011 10:03 am

الماسهـ بس حساسهـ كتب:
يعطيك العافيه




يعــآفيـج ,, منورـه

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  202511
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
☠றʁ.₩ǿĻՔ☠

☠றʁ.₩ǿĻՔ☠


» عدد مسآهمآتـﮱ ♥≈ : 1195
» تاريخ التسجيل ♥≈ : 31/07/2011

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!    { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Emptyالثلاثاء أغسطس 23, 2011 10:05 am

غزالۃ الّروح «~ كتب:
صراحه معلومات اول مره اقريها

استفدت كتير كتير كتير من موضوعك


يعطيك العافيه والله اخوي مستر وولف

كل مواضيعك مفيده الله لا يحرمنا منها


ونترقب الوزد



هـآـأإع ,,

آهم شي آنكم تستفيدون هع ,,



يعــآفيج آختي , تستــآهلوون آكثرر ,,

وشررف لي آنـه موـآضيعي تعجبكم ,,



منوووووووورـه

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  202511
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كَيآنْ

كَيآنْ


» عدد مسآهمآتـﮱ ♥≈ : 424
» تاريخ التسجيل ♥≈ : 31/07/2011

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!    { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Emptyالإثنين أكتوبر 31, 2011 9:05 am

يوماً مَا وحينَ نترك أشياء من أجل الله وحده
فقَط ابتغَاء لرضَاه سبحَانه
سنَكون على يقين بأن الله سيمنحنَا عوضاً أجمَل
أجمل بكثير !


عدل سابقا من قبل ღآدمُنت آنفـآأإسڪَღ في الثلاثاء يونيو 26, 2012 9:20 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أْسَـتـڪًـثِرڪَ ¬»

أْسَـتـڪًـثِرڪَ ¬»


» عدد مسآهمآتـﮱ ♥≈ : 466
» تاريخ التسجيل ♥≈ : 25/08/2011

{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!    { آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!  Emptyالأربعاء نوفمبر 02, 2011 6:56 am

مععلومهةة ححلوه

تسسلمم خخيوَ

يعططيكك ربي العآفيه





وودي لككَ~\
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
{ آسبـآب التحـدث آثنـآء النّـؤم . . ،!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات محرومه :: .{.. الأقسامْ الإجتمآعيۃ ..}. :: { صحتك تهمنا - Your Health is Important-
انتقل الى: